吃维生素c可以吃水果吗
若安好维生素：吃维生素c可以吃水果吗
当然可以。实际上，吃富含维生素C的水果是补充维生素C的一个非常好的方式。许多水果如柑橘类（橙子、柚子）、猕猴桃、草莓、木瓜和番石榴等都含有丰富的维生素C。如果你希望通过饮食来补充维生素C，这些水果是非常好的选择。
若安好维生素：吃维生素c可以吃水果吗第 1 部分
需要注意的是，虽然通过食物摄取维生素C是安全的，但如果你正在服用特定的药物或有某些健康状况，最好先咨询医生或营养师，以确保不会与你的健康状况或正在服用的药物产生不良反应。此外，过量摄入任何一种营养素都可能对身体造成不利影响，因此建议按照推荐摄入量进行补充。
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