不吃钙片可以吃维生素d3吗
若安好维生素：不吃钙片可以吃维生素d3吗
当然可以。维生素D3有助于身体吸收钙，即使你不服用钙片，通过日常饮食摄取足够的钙也是很重要的。富含钙的食物包括牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝，以及一些坚果和鱼类（比如鲑鱼和金枪鱼）。如果你的饮食中钙含量不足，或者有特殊情况（例如骨质疏松症），医生可能会建议你服用钙补充剂。
若安好维生素：不吃钙片可以吃维生素d3吗第 1 部分
不过，请注意，在没有咨询医疗专业人士的情况下，不要随意改变你的补充剂摄入量。每个人的身体状况不同，需要的营养素也有所不同。
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