吃维生素c能晒太阳
若安好维生素：吃维生素c能晒太阳
吃维生素C可以帮助抵抗部分紫外线伤害，但不能完全防止晒伤。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于保护皮肤免受自由基的损害，这些自由基可能由紫外线引起。然而，这并不意味着你可以依赖它来完全防护阳光。
若安好维生素：吃维生素c能晒太阳第 1 部分
为了有效防晒，建议使用广谱防晒霜，并采取其他防护措施，如穿戴防护衣物、戴帽子和太阳镜，以及避免在日照最强烈的时候外出。同时，均衡饮食，摄取富含抗氧化剂的食物（包括维生素C）对维护皮肤健康也很重要。
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