dha就是维生素d吗
若安好维生素：dha就是维生素d吗
dha和维生素d是两种不同的营养素，但它们都对人的健康有重要作用。
若安好维生素：dha就是维生素d吗第 1 部分
dha（docosahexaenoic acid），是一种ω-3多不饱和脂肪酸，主要存在于鱼类、藻类和某些植物油中。dha对于大脑和眼睛的发育至关重要，特别是对婴幼儿和胎儿的大脑发育有重要作用。
若安好维生素：dha就是维生素d吗第 2 部分
维生素d，又称作维生素d3（cholecalciferol）或维生素d2（ergocalciferol），是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成，也可以通过食物如鱼肝油、蛋黄和牛奶等获取。维生素d有助于人体吸收钙和磷，维持骨骼健康，并参与免疫和神经系统的功能。
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虽然dha和维生素d在名称中都有“d”，但它们是不同的物质，作用和来源也不同。
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