富含维生素c的水果排行榜
若安好维生素：富含维生素c的水果排行榜
富含维生素c的水果种类很多，以下是一些排名靠前的水果：
若安好维生素：富含维生素c的水果排行榜一、 橙子：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的鲜橙可以提供超过100%的每日推荐摄入量。
若安好维生素：富含维生素c的水果排行榜二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”，一个中等大小的猕猴桃含有约200%的每日推荐摄入量。
若安好维生素：富含维生素c的水果排行榜三、 草莓：草莓是又甜又营养的水果，一杯（约150克）草莓可以提供约80%的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c的水果排行榜四、 西红柿：虽然很多人误认为西红柿是蔬菜，但它实际上属于水果。一个大番茄含有约40%的每日推荐维生素c。
若安好维生素：富含维生素c的水果排行榜五、 柠檬：柠檬酸味十足，一个中等大小的柠檬可以提供约50%的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c的水果排行榜六、 蓝莓：蓝莓是小型但营养丰富的浆果，一杯（约150克）蓝莓含有约24%的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c的水果排行榜七、 鲜枣：鲜枣的维生素c含量非常高，一颗就能满足一天的需求。
若安好维生素：富含维生素c的水果排行榜八、 石榴：石榴籽中的维生素c含量也很高，尤其是红色品种。
若安好维生素：富含维生素c的水果排行榜九、 柚子：柚子是冬季常见的水果，一个中等大小的柚子可提供约50%的维生素c。
10. 芒果：芒果虽然甜，但维生素c含量也不低，一个中等大小的芒果可以提供约40%的维生素c。
以上数据可能会因品种、成熟度和处理方式有所不同，但总体上这些水果都是维生素c的良好来源。建议日常饮食多样化，以确保获取足够的维生素c。
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