常年吃维生素片
若安好维生素：常年吃维生素片
长期服用维生素片可能并不是一个健康的选择，除非是在医生的指导下进行。对于大多数人来说，通过均衡饮食来获取所需的维生素和矿物质是最理想的方式。各种水果、蔬菜、全谷物、坚果、种子以及蛋白质来源都含有丰富的维生素和矿物质。
若安好维生素：常年吃维生素片第 1 部分
如果你认为自己可能存在某些营养素缺乏的情况，应该首先咨询医生或专业的营养师，他们可以通过血液检测等方式确定你是否真的存在营养素不足，并给出针对性的建议。自行大量补充维生素可能会导致过量，而某些维生素（如维生素A、D、E和K）在体内积累过多时可能会对健康产生负面影响。
若安好维生素：常年吃维生素片第 2 部分
总之，在没有医疗需要的情况下，不建议长期依赖维生素补充剂来满足日常营养需求。
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