儿童每天补多少维生素d
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儿童每日所需的维生素D量取决于他们的年龄。根据美国儿科学会和许多国家的健康指南，建议的维生素D摄入量如下：
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- 0-12个月大的婴儿：400 IU（国际单位）/天。
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- 1-18岁的儿童及青少年：600 IU（国际单位）/天。
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需要注意的是，通过日常饮食很难获得足够的维生素D，因此许多医生推荐使用补充剂来确保儿童获得足够的维生素D。然而，具体的剂量最好由医生或专业医疗人员根据孩子的具体情况来决定，以避免过量。
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另外，适量的日晒可以帮助身体自然产生维生素D，但过度曝晒于阳光下则可能对皮肤造成伤害，所以要找到适当的平衡点。在给孩子补充任何营养品之前，咨询医疗专业人士总是最安全的做法。
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