维生素c可以一直吃吗女性
若安好维生素：维生素c可以一直吃吗女性
维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁的吸收率等。因为它是水溶性的，意味着身体不容易储存过多的维生素C，多余的量通常会通过尿液排出体外。
若安好维生素：维生素c可以一直吃吗女性第 1 部分
不过，这并不意味着可以无限制地大量摄入。过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心、胃痛等消化系统问题。长期大量摄入还可能增加肾结石的风险，并且影响某些营养素的吸收。
若安好维生素：维生素c可以一直吃吗女性第 2 部分
对于健康的成年人来说，推荐的每日维生素C摄入量大约是75-90毫克，但这个数值根据个人健康状况和特定需求（如孕妇或哺乳期妇女）可能会有所不同。因此，虽然维生素C对健康有益，但建议按照医生或营养师的指导适量补充，避免过量摄入。
若安好维生素：维生素c可以一直吃吗女性第 3 部分
总之，维生素C是可以长期适量食用的，但不建议自行大幅度增加日常饮食之外的补充剂量。如果有任何疑问或特殊健康状况，请咨询专业医疗人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：苏**兮
维生素套餐：28片x4盒1天2片2月装-120粒善元堂复合维生素B族软胶囊多种维bvcb1b2b6b12成人正品
维生素测评：补充维生素，开始养生
维生素买家：f**笨
维生素套餐：400单位*0粒x5盒-安利维生素C纽崔莱维生素C片200片成人针叶樱桃天然VC片
维生素测评：收到了，孕期囤货，因为孕期在药店买了钙锌口服液，需要辅助的维生素D，药店很贵，就在群里看到优惠，果断入手了三盒，够吃到生了，很好吃，不会有特别的味道，很好，我很喜欢，扔嘴里一咬就破了，很好吸收，。。。。。
维生素买家：宁**4
维生素套餐：20粒维e*4盒-安利维生素B纽崔莱天然B族维生素片300片VB复合维生素B补充成人
维生素测评：这几年一直在吃有效果
维生素买家：摆**8
维生素套餐：修正维生素A维生素D钙铁锌片*5瓶-广药白云山星群褪黑素维生素B6片60片装男女成人学生改善帮助睡眠
维生素测评：原先只有175的，现在179，我24岁，两年多没有再长高过了，也是朋友推荐我吃这个东西，说能长高，自己去查了一下，看到是国家认证的长高的产品，那比较正规，就吃了一套，一套吃完就长高了这么多，而且吃完身体没有觉得哪里不舒服，想要长高的兄弟们，可以试试。
维生素买家：三**帅
维生素套餐：24粒x10盒-【林依轮直播间】NewNordic小银树综合维生素软糖120粒成人儿童
维生素测评：医院给宝宝开的这个AD，继续买这个，价格还行，比伊可新实惠。目前宝宝吃了也没啥异样。
浏览“维生素c可以一直吃吗女性”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a包含叶黄素
下一篇：飞蚊症需要吃维生素多少毫克
