吃什么东西可补维生素
若安好维生素：吃什么东西可补维生素
维生素是我们身体正常运作必不可少的营养素，它们参与了新陈代谢、免疫系统、视力等多个生理过程。以下是一些富含各种维生素的食物：
若安好维生素：吃什么东西可补维生素一、 维生素a：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、芒果、牛奶和奶制品、鸡蛋黄。
若安好维生素：吃什么东西可补维生素二、 维生素b群（包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12）：全谷类（如燕麦、糙米）、瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类、坚果、种子、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）和酵母。
若安好维生素：吃什么东西可补维生素三、 维生素c：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、红辣椒、菠菜、西兰花、草莓、木瓜。
若安好维生素：吃什么东西可补维生素四、 维生素d：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化的食品（如谷物、豆浆）。
若安好维生素：吃什么东西可补维生素五、 维生素e：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、绿叶蔬菜、鳄梨。
若安好维生素：吃什么东西可补维生素六、 维生素k：绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝）、西兰花、芦笋、牛肝。
除了这些食物，保持均衡饮食和多样化摄入是获取足够维生素的关键。如果你有特定的维生素需求不足的情况，可能需要咨询医生或营养师，他们可以提供更专业的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**g
维生素套餐：橙子味72片】1盒-钙维生素D软胶囊官方正品 200粒/瓶 碳酸钙维生素D3中老年人补钙
维生素测评：不是石药的。跟描述不一致
维生素买家：t**1
维生素套餐：1件-采芝林牦牛骨髓软骨素+维生素D钙片牦牛骨髓维生素D钙无蔗糖型
维生素测评：商家服务态度很好是正品物流很快
维生素买家：宝**猪
维生素套餐：0袋x2盒【泡腾钙好吸收】-白云山敬修堂中老年鲨鱼软骨维生素D钙片官方正品补钙60片/瓶无糖
维生素测评：比以前买的贵了很多
维生素买家：诚**9
维生素套餐：【2盒疗程装】可服用66天补充维生素b1-加送60粒】大保龙钙维D软胶囊200粒碳酸钙维生素D成人补钙
维生素测评：压根就没有收到货，发个空邮递单子，还说我收到货了
维生素买家：王**瑾
维生素套餐：甜橙味-小葵宝液体钙液钙儿童青少年维生素D维生素K软胶囊补钙
维生素测评：味道挺好的，孩子挺喜欢喝
浏览“吃什么东西可补维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a和维生素b2可以一起吃吗
下一篇：国产维生素e品牌排行榜最新
