十八岁可以吃维生素c吗
若安好维生素：十八岁可以吃维生素c吗
当然可以，维生素c是人体必需的营养素，对于十八岁的年轻人来说，它是增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化等多方面健康功能的重要支持。一般建议每日摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但具体剂量可以根据个人体质、生活习惯和健康需求进行调整。如果你有任何特殊情况或者疾病，最好先咨询医生或营养师的意见。
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维生素测评：之前关节不适，腿脚还老是抽筋 吃了这款钙片现在也不是那么疼了，腿脚也不会经常抽筋了 适当锻炼加配合这个钙片还是可以的，买来需要坚持吃，身体状况也开始慢慢有好转，这个还挺适合补钙的，南京同仁堂的也是大品牌，十分推荐！
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