维生素c能大剂量服用吗
若安好维生素：维生素c能大剂量服用吗
维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，比如促进伤口愈合、增强免疫系统等。由于它是水溶性的，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外，但这并不意味着可以随意大剂量服用。
若安好维生素：维生素c能大剂量服用吗第 1 部分
过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，包括腹泻、恶心、胃痛、呕吐、胃痉挛和肾结石等。长期大量摄取还可能会影响体内其他矿物质的平衡，如铜和锌的吸收。
若安好维生素：维生素c能大剂量服用吗第 2 部分
因此，建议按照推荐的日摄取量来补充维生素C。一般成年人每日推荐摄取量大约为75-90毫克，但这个数值因人而异，具体还需要根据个人健康状况和医生的建议来确定。在考虑增加维生素C的摄取量之前，最好咨询医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**y
维生素套餐：atresWay（澳大利亚）91480702289atresWay佳思敏*-安利纽崔莱倍立健片多种复合维生素BCE男女孕妇中老年营养倍力健
维生素测评：对于不爱吃菜的小朋友可以
维生素买家：t**6
维生素套餐：钙维生素D60片（推荐瓶一周期食用）-现货美国直购拜耳ONE A DAY中老年女士50+复合维生素矿物质300粒
维生素测评：冬天了，天气很冷，给父母买的钙片，老年人还是需要补钙的，这个味道也容易接受，很不错，好了再来买
维生素买家：z**0
维生素套餐：血橙B族复合维生素【2瓶200片】-汤臣倍健中老年复合多种维生素成人男女多维矿物质vcvb
维生素测评：咀嚼片好吃，春天该补维生素B了，因为我们吃的精米精面里不含，所以我们都缺。
维生素买家：奇**黄
维生素套餐：【南京同仁堂】益生菌牛乳钙片60片-【健字号】恩威万成人维生素C咀嚼片高含量补充VC维他命C蓝帽保健
维生素测评：且不说有没有效果，这咀嚼片甜的发齁，吃完嘴巴里面难受，刮了舌苔都觉得腻腻的
维生素买家：真**1
维生素套餐：复合B族维生素【十瓶1000片】-修正维生素C泡腾片*12片/管儿童成人维他命VC泡腾维C片正品百
维生素测评：这款维生素B非常不错，日期也很新鲜，对于我们上班族来说，就应该多补充维生素。
浏览“维生素c能大剂量服用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：高中生要补充哪些维生素比较好
下一篇：宝宝吃复合维生素b族可以吃多久
