维生素c能大剂量服用吗
若安好维生素：维生素c能大剂量服用吗
维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，比如促进伤口愈合、增强免疫系统等。由于它是水溶性的，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外，但这并不意味着可以随意大剂量服用。
若安好维生素：维生素c能大剂量服用吗第 1 部分
过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，包括腹泻、恶心、胃痛、呕吐、胃痉挛和肾结石等。长期大量摄取还可能会影响体内其他矿物质的平衡，如铜和锌的吸收。
若安好维生素：维生素c能大剂量服用吗第 2 部分
因此，建议按照推荐的日摄取量来补充维生素C。一般成年人每日推荐摄取量大约为75-90毫克，但这个数值因人而异，具体还需要根据个人健康状况和医生的建议来确定。在考虑增加维生素C的摄取量之前，最好咨询医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**0
维生素套餐：【医院同款】星鲨6粒装*1盒-GNC健安喜 褪黑素维生素b6黑色素成人改善睡眠助眠官方旗舰店正品
维生素测评：除了物流和配送慢得不行，别的没啥问题
维生素买家：t**5
维生素套餐：【低频率轻度用眼】双心多维叶黄素护眼-0粒.-HAEN猫咪维生素复合维生素片宠物用多种维生素猫狗通用营养补充剂
维生素测评：物流很快就收到，维A对眼睛和皮肤都有好处，日期很新鲜，我们一家人都在吃，这家物美价廉很不错，效果也挺好服用效果：眼睛舒服了很多，手上的倒刺也在变少
维生素买家：t**3
维生素套餐：多维（100片）+维生素b族（100片）-隆力奇维生素E润唇膏男女士保湿滋润防干裂补水学生口红打底无色
维生素测评：挺好的，补充维生素，字数挺麻烦的，就这样吧
维生素买家：z**w
维生素套餐：【B族维生素*1+VC咀嚼片*1】-烟酰胺粉美白精华食品级维生素B3提亮肤色收缩毛孔面膜粉100克瓶
维生素测评：真的蛮一般的而且色素也太重了吧！！
维生素买家：0**鱼
维生素套餐：10盒装-燃力士0糖0脂无糖维生素气泡水饮料350ml*12瓶
维生素测评：价格便宜，还包邮，非常方便直接快递到家，年纪大了，补充一下维生素
浏览“维生素c能大剂量服用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：高中生要补充哪些维生素比较好
下一篇：宝宝吃复合维生素b族可以吃多久
