维生素c每天吃几粒最好
若安好维生素：维生素c每天吃几粒最好
维生素C的适宜摄入量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和生活习惯等因素。一般来说，成年人每日推荐摄取量为75-90毫克，上限不超过2000毫克。
若安好维生素：维生素c每天吃几粒最好第 1 部分
请注意，维生素C是水溶性维生素，过量摄入可能会导致腹泻等消化道不适。因此，在服用维生素C补充剂前，请先咨询医生或营养师的意见，根据个人情况确定合适的剂量。同时，通过均衡饮食获取足够的维生素C更为理想，如多吃新鲜水果和蔬菜，例如猕猴桃、柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：促销装100片 有效期至：2024.11-【孕妇母乳可用】 斯利安维生素C咀嚼片100片成人VC非粉非泡腾片
维生素测评：多次在她家购买了
维生素买家：j**i
维生素套餐：维生素B族1瓶装-效期共240片汤臣倍健 维生素C片橙子味650mg/片补充成人男女维CVC
维生素测评：诺特兰德复合B族片到货了，没想到物流这么快，现在睡眠变好了很多，免疫力都提高了很多，现在气色也好了很多，酸酸甜甜补充B族的好帮手，五星好评，吃完再来回购！！！
维生素买家：t**9
维生素套餐：男士 60片 1瓶-汤臣倍健维生素C片咀嚼片维C成人vc片搭ve维生素e维e
维生素测评：经常买这个，维生素矿物质很全面，吃了一段时间，不容易口腔溃疡了，睡眠似乎也好了一些，当然效果因人而异。
维生素买家：金**学
维生素套餐：【80片1瓶】善存女士多维片-澳洲Swisse斯维诗男士复合维生素男性多种维生素b族维生素c活力片
维生素测评：之前吃的某某S的，吃了两瓶也没觉得有什么变化，这次找了挺长时间，也对比了很久，入手了善存多种维生素，补充一下维生素，期待效果
维生素买家：y**2
维生素套餐：标准装-Centrum善存海外女/男士复合维生素儿童综合维生素软糖
维生素测评：买过几次了 挺好的
浏览“维生素c每天吃几粒最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：智齿拔了能吃维生素c吗
下一篇：维生素a补充什么营养好一点
