人体补充多少维生素e
若安好维生素：人体补充多少维生素e
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，对人体健康非常重要。关于人体需要补充多少维生素E，这取决于个人的年龄、性别以及特定健康状况等因素。
若安好维生素：人体补充多少维生素e第 1 部分
根据中国营养学会的推荐摄入量（RNI）和适宜摄入量（AI），一般成年人每天建议的维生素E摄入量如下：
若安好维生素：人体补充多少维生素e第 2 部分
- 18岁及以上成人：14毫克α-生育酚当量（mg α-TE）
若安好维生素：人体补充多少维生素e第 3 部分
- 孕妇：14毫克α-生育酚当量（mg α-TE）
若安好维生素：人体补充多少维生素e第 4 部分
- 哺乳期妇女：15毫克α-生育酚当量（mg α-TE）
若安好维生素：人体补充多少维生素e第 5 部分
需要注意的是，这些数值是基于平均需求量设定的，并非所有人都需要达到这个摄入水平。日常饮食中包含足够的水果、蔬菜、坚果、种子、植物油等食物通常可以满足人体对维生素E的需求。在没有医生指导的情况下，不建议随意服用维生素E补充剂，因为过量摄入可能会带来副作用。
若安好维生素：人体补充多少维生素e第 6 部分
如果您有特殊健康状况或营养需求，请咨询专业医疗人员获取个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：【推荐含量高】VB90片（适合成人）-叶黄素去泪痕狗狗猫咪宠物专用明目火降祛除泪痕狗维生素泪痕暹罗
维生素测评：客服服务好，处理的及时，物流也快，效果也还很可以，值得购买。。。
维生素买家：国**u
维生素套餐：1件-韩国进口钟根堂乐多飞复合维生素C&D橙子味软糖VC成人儿童VD90粒
维生素测评：一点作用都没有
维生素买家：赵**7
维生素套餐：男士维生素b族片1盒【大容量100片】-正品谷幽兰维生素E宝宝润肤霜40g宝宝霜儿童擦脸油面霜补水保湿
维生素测评：日期很近，价格比药店实惠，发货速度很快，我很满意！
维生素买家：林**柔
维生素套餐：盒装【低至25瓶吃00天】-朴诺美白丸玫瑰果精华胶囊亮肤维生素c全身白皙内服
维生素测评：近几天觉得腿不舒服，腿抽筋手抽筋的情况自从吃了就缓解了很多
维生素买家：b**0
维生素套餐：【14种营养素】11-17岁复合维生素60粒-眼袋黑眼圈护眼贴复维生素多肽眼贴成人冰敷眼贴舒缓眼睛疲劳干涩
维生素测评：日期很新鲜 还会回购 大促买便宜
浏览“人体补充多少维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男人保持年轻吃什么维生素好
下一篇：下巴长痘吃维生素b族好用吗
