提高免疫力的维生素c一天吃几粒
若安好维生素：提高免疫力的维生素c一天吃几粒
维生素C是一种水溶性维生素，对人体免疫系统的正常运作至关重要。然而，具体每天需要摄取多少维生素C以增强免疫力取决于许多因素，包括年龄、性别、健康状况和整体饮食。
若安好维生素：提高免疫力的维生素c一天吃几粒第 1 部分
根据中国营养学会的推荐，成年人每日推荐摄入量为100毫克。但是，对于一些特殊人群，如吸烟者或老年人，可能需要更高的剂量。值得注意的是，过量摄入维生素C可能会引起腹泻等消化不良的症状。
若安好维生素：提高免疫力的维生素c一天吃几粒第 2 部分
因此，在决定每天应该摄取多少维生素C之前，最好是咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况给出更为准确的建议。同时，从食物中获取维生素C也是一个不错的选择，比如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等都富含维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：成**力
维生素套餐：8mLx1瓶+双鲸维生素a软胶囊100粒【干眼症夜盲症眼疲劳】-【直播】善存海外男/女复合维生素200粒*2
维生素测评：老妈说眼药水不错，满意
维生素买家：o**w
维生素套餐：【医生推荐铁+维C】儿童铁+VC-MegaFood男性活性复合维生素60片 维B矿物质营养vb硒锌男友力精力
维生素测评：味道比较好，孩子比较容易吃下去，不会抗拒，推荐
维生素买家：t**3
维生素套餐：孕妇钙*2瓶-【直播】善存海外女士/男士复合维生素200粒*2
维生素测评：买了钙片和维生素C，正在吃，希望后面有效果
维生素买家：杨**东
维生素套餐：芒果味-澳洲Swisse斯维诗男士复合维生素男性综合b族维生素c片抵抗免疫力
维生素测评：还没有吃，买家里平常补充维生素C的，反正只要一感冒就吃这个，感觉也好的快一点，家里常备
维生素买家：j**y
维生素套餐：【优惠装】泡腾片15片x2-GNC健安喜每日营养包男士复合综合维生素保健品营养鱼油免疫力3盒
维生素测评：味道不错，冲泡也很方便，满满的VC
浏览“提高免疫力的维生素c一天吃几粒”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族7岁孩子能吃吗
下一篇：益生菌和b族维生素能一起吃吗
