维生素d和钙片一起吃还是分开吃
若安好维生素：维生素d和钙片一起吃还是分开吃
维生素d和钙片通常建议一起服用，因为维生素d有助于促进钙的吸收。人体对钙的吸收需要维生素d的帮助，特别是对于老年人和某些人群（如素食者或乳糖不耐受者），维生素d的摄入更为重要。同时，维生素d也有助于维持骨骼健康。
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不过，具体的服用方式最好遵循医生或营养师的建议，他们可能会根据你的具体情况（如钙的需求量、是否存在其他疾病或药物交互作用等）来指导你如何服用。如果你是在自行购买补充剂，大部分复合型的钙片中已经包含了适量的维生素d，这种情况下就无需额外补充维生素d。但如果是单独购买，或者你的钙片中没有添加维生素d，那么就需要在餐后与钙片一起服用维生素d。
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