维生素d儿童摄入量

若安好维生素：维生素d儿童摄入量

维生素d对于儿童的健康非常重要，因为它有助于钙的吸收和骨骼发育。根据世界卫生组织（who）和美国儿科学会（aap）的推荐，儿童维生素d的摄入量如下：

若安好维生素：维生素d儿童摄入量一、 母乳喂养：新生儿出生后头几周，不需要额外补充维生素d，因为母乳中含有一小部分维生素d。但自出生后第1个月开始，每天应添加400国际单位（iu）的维生素d。

若安好维生素：维生素d儿童摄入量二、 人工喂养或混合喂养：从出生后第1个月开始，每天需要添加400-600 iu的维生素d。

若安好维生素：维生素d儿童摄入量三、 辅食阶段（6个月至1岁）：保持每天400-600 iu的维生素d摄入。

若安好维生素：维生素d儿童摄入量四、 1-10岁儿童：建议每天摄入600-1000 iu的维生素d，具体取决于孩子的年龄、饮食习惯和日晒情况。

若安好维生素：维生素d儿童摄入量五、 10岁以上儿童：青少年可能需要更高的剂量，通常推荐800-1000 iu/天，但最好咨询医生。

请注意，这些推荐值可能会因地区、季节、皮肤颜色、疾病状态等因素而有所不同。在给孩子补充维生素d时，最好咨询儿科医生，以确保得到最适合孩子的建议。同时，适当的户外活动和阳光照射也是获取维生素d的重要途径。

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