富含维生素d的水果有什么
若安好维生素：富含维生素d的水果有什么
维生素d主要来源于日光照射皮肤产生，食物中相对较少，大部分水果并不含有维生素d。不过，有一些水果含有维生素d的前体——胆骨化醇，如：
若安好维生素：富含维生素d的水果有什么一、 香蕉：虽然含量不高，但香蕉中含有一些维生素d2，可以转化为活性维生素d。
若安好维生素：富含维生素d的水果有什么二、 橙子和柑橘类水果：由于它们含有一定量的胆固醇，胆固醇是合成维生素d3的原料，所以理论上这些水果可能含有少量维生素d。
若安好维生素：富含维生素d的水果有什么三、 猕猴桃：猕猴桃中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，但并非直接转化为维生素d。
需要注意的是，这些水果中的维生素d含量非常有限，不能作为补充维生素d的主要来源。如果你需要补充维生素d，通常建议通过晒太阳、补充维生素d强化食品或补充剂来获取。在日常饮食中，均衡摄取各类食物，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类等，才能保证身体获得全面的营养。如有特殊需求，请咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：n**0
维生素套餐：1件-诺贝臣牌钙叶酸维生素D咀嚼片保健食品补充钙维生素D叶酸硒正品zp
维生素测评：超值换购买的，还可以
维生素买家：t**5
维生素套餐：B族维生素【2瓶实惠装】-买1送1赠】美澳健牌钙加维生素D维生素K软胶囊中老年成人钙片补钙
维生素测评：在吃b族的这段时间确实感觉到自己的精神状态好很多，头发出油也不是那么的严重了，口气也都清新了不少，同仁堂的产品还是一如既往的不错的，会继续坚持使用和回购的！！
维生素买家：s**0
维生素套餐：【特惠装】100片*4盒（畅销规格全家共享）-【百亿】星鲨维生素D3软胶囊vd幼儿儿童补钙宝宝孕妇钙片官方
维生素测评：妈妈爱抽筋，买给妈妈吃的，希望有用。
维生素买家：p**e
维生素套餐：【不抽筋不腰酸】2瓶120天量-星鲨维生素d3软胶囊vd维d宝宝儿童补钙孕妇幼儿24粒一岁以上官方
维生素测评：很好，跟药店一样，还实惠，喜欢
维生素买家：t**9
维生素套餐：VC泡腾片20片*4瓶（甜橙味）-高钙片长高青少年12岁以上赖氨酸生长素儿童18岁6岁维生素d男女
维生素测评：怎么说呢，味道还行吧，一片兑1500ml的水都还很甜，感觉就是在喝饮料
浏览“富含维生素d的水果有什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素片跟维生素e能一起吃吗
下一篇：安利儿童多种维生素可以长期吃么
