蛋黄维生素d含量
若安好维生素：蛋黄维生素d含量
蛋黄中的维生素D含量相对较高。具体来说，一个中等大小的鸡蛋白约含有12 IU（国际单位）的维生素D，而同样大小的鸡蛋黄则含有约200 IU的维生素D。
若安好维生素：蛋黄维生素d含量第 1 部分
但是，需要注意的是，维生素D的含量可能会因鸡的饲养方式、饲料以及季节等因素有所不同。例如，放养鸡所产的蛋黄中维生素D的含量可能会更高，因为它们可以通过阳光照射合成更多的维生素D。
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总的来说，蛋黄是维生素D的良好来源之一，适量食用对健康有益。然而，由于蛋黄也含有较高的胆固醇，因此需要适量摄入，并根据个人健康状况和营养需求进行调整。在有特殊健康需求的情况下，请咨询医生或营养师的意见。
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