维生素几可以促进睡眠
若安好维生素：维生素几可以促进睡眠
维生素B6可以帮助人体产生血清素，而血清素是一种神经传递物质，有助于调节睡眠模式。因此，维生素B6被认为可以帮助改善睡眠质量。然而，单靠维生素B6并不能显著改善睡眠问题，保持良好的睡眠卫生和健康的生活方式同样重要。如果您有严重的睡眠问题，建议您咨询医生或睡眠专家的建议。
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