正常人用不用补充维生素c
若安好维生素：正常人用不用补充维生素c
正常情况下，人体可以通过日常饮食获取足够的维生素c。维生素c是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。一个健康的成年人每天通过饮食摄入足够的维生素c是完全可以满足身体需求的。
然而，以下情况可能需要额外补充维生素c：
若安好维生素：正常人用不用补充维生素c一、 饮食不均衡：如果你的饮食习惯偏向于高脂、高糖或加工食品，那么可能会摄入较少的维生素c。
若安好维生素：正常人用不用补充维生素c二、 摄入量减少：比如素食者或者长期节食，可能会影响维生素c的摄取。
若安好维生素：正常人用不用补充维生素c三、 妊娠或哺乳期：孕妇和哺乳期妇女对维生素c的需求会增加。
若安好维生素：正常人用不用补充维生素c四、 疾病影响：某些疾病（如胃肠道疾病）可能导致维生素c吸收不良。
若安好维生素：正常人用不用补充维生素c五、 运动量大：大量运动后，体内维生素c消耗增加。
如果你觉得自己属于上述情况之一，或者有医生建议，可以考虑适量补充维生素c。但请注意，过量摄入维生素c也可能有副作用，所以最好在专业人士指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：赫**2
维生素套餐：复合B族维生素【6瓶600片】-【药房自营】万益蓝WonderLabVC泡腾片维生素c成人有效期低于1/3
维生素测评：维生素B族，质量不错，味道好吃，卖家服务态度很好，物流给力，满意哦
维生素买家：爱**美
维生素套餐：【24粒1盒装】约1.粒，不划算-【所有女生直播间】Jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc片
维生素测评：价格美丽，与描述相符，建议购买！
维生素买家：t**5
维生素套餐：100mg*80片x1盒-女性复合维生素叶酸营养成人多维天然活力软糖
维生素测评：还行两三天轻微的口腔溃疡好了。
维生素买家：蜢**头
维生素套餐：绿色-朗迪碳酸钙d3钙儿童钙片青少年112片维生素d37岁以上儿童成人补钙
维生素测评：这款儿子已经吃过几瓶了，味道比较能接受，这家价格更优，推荐！
维生素买家：h**m
维生素套餐：维生素E软胶囊60粒瓶（拍1发）-诺特兰德复合维生素c咀嚼片vc成人男女儿免童疫维C力非泡腾片
维生素测评：本来是买给小孩的，结果不能吃
浏览“正常人用不用补充维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d缺乏性佝偻病的常见诱因
下一篇：哪款维生素c美白效果好
