不能盲目吃维生素
若安好维生素：不能盲目吃维生素
您说得对。维生素对于人体健康确实非常重要，但过量摄入某些维生素可能会导致不良反应或中毒。例如，脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）在体内不易被排出，因此容易积累到有害水平。水溶性维生素（如维生素C和B族维生素）虽然较易通过尿液排出体外，但过量摄入也有可能引起不适。
若安好维生素：不能盲目吃维生素第 1 部分
正确的做法是根据个人健康状况，在医生或营养师的指导下合理补充维生素。保持均衡饮食，从食物中获取所需的营养素通常是最佳选择。如果您认为自己可能存在维生素缺乏的情况，请先咨询专业医疗人员进行评估，而不是自行决定服用补充剂。
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