吃维生素d2和b1 也会犯困吗
若安好维生素：吃维生素d2和b1 也会犯困吗
维生素D2（也称为麦角骨化醇）和维生素B1（也称为硫胺素）在人体中扮演不同的角色。通常情况下，维生素D2主要负责调节钙和磷的吸收，对骨骼健康至关重要，而维生素B1则参与能量代谢和神经系统功能。
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一般来说，维生素D2不会直接导致人感到困倦。然而，高剂量的某些维生素或矿物质可能会产生一些副作用，包括疲劳感，但这并不是常见的反应。
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维生素B1（硫胺素）实际上有助于能量代谢，理论上应该增加你的能量水平，而不是让你感到疲倦。但是，如果你缺乏维生素B1，补充它可能会帮助缓解由于缺乏而导致的疲劳感。在极少数情况下，如果突然大量补充维生素B1，可能会有轻微的不适，但这种情况很少见。
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总的来说，适量补充维生素D2和维生素B1通常不会导致困倦。如果你发现自己在补充这些维生素后感到异常疲倦，建议咨询医生或营养师，以确保你没有其他潜在的健康问题或营养不均衡。
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