维生素e需要吃什么补充
若安好维生素：维生素e需要吃什么补充
维生素E是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化性。人体无法自行合成足够的维生素E，因此需要通过食物摄取。以下是一些富含维生素E的食物：
若安好维生素：维生素e需要吃什么补充一、 植物油：如小麦胚芽油、玉米油、大豆油等。
若安好维生素：维生素e需要吃什么补充二、 坚果和种子：如杏仁、榛子、花生、葵花籽等。
若安好维生素：维生素e需要吃什么补充三、 绿叶蔬菜：如菠菜、甘蓝等。
若安好维生素：维生素e需要吃什么补充四、 鱼类：如鳕鱼、三文鱼等。
若安好维生素：维生素e需要吃什么补充五、 蛋黄：蛋黄中含有丰富的维生素E。
若安好维生素：维生素e需要吃什么补充六、 其他：如猕猴桃、芒果、奇异果等水果也含有一定量的维生素E。
如果你认为自己可能缺乏维生素E，应该先咨询医生或营养师的意见，以确定是否需要额外的补充，并根据他们的建议选择适合自己的补充剂。过量摄入维生素E可能会导致不良反应。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**f
维生素套餐：【2盒】爱乐维复合维生素100片-一罐300g 维生素原B5保湿霜润肤乳补水保湿滋润防干裂秋冬润肤霜
维生素测评：收到啦，朋友推荐买的，还没有吃，但是送的赠品好喜欢，是唐老鸭的绒毯，质量很好很喜欢，一定要留给我以后的宝宝用
维生素买家：风**s
维生素套餐：100mg*100片x5瓶-【药店同款】维生素E乳修复保湿补水滋润脸面霜维e护手霜身体乳液
维生素测评：划算一家人增加抵抗力都能吃
维生素买家：伤**悼
维生素套餐：5mg*100片x5盒-白云山花城骨胶原软骨素维生素D乳酸钙官方旗舰店正品120粒/瓶
维生素测评：东西就正常，物流有点慢
维生素买家：2**z
维生素套餐：100mg*100片x6盒-【自营】Vitafusion胶原美颜软糖135粒大蓝瓶3瓶装维生素胶原蛋白
维生素测评：不错，买很多次
维生素买家：沧**的
维生素套餐：100片x1盒+1盒恒玉佳人参补气胶囊-Natures Key(专享)NaturesKey美国褪黑素晚安软糖营养维生素B6升
维生素测评：有效果很好很好
浏览“维生素e需要吃什么补充”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长痘痘缺维生素
下一篇：维生素d主要通过什么摄取
