维生素b可以睡前空腹吃吗
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一般来说，维生素B群是水溶性维生素，通常建议在饭后服用以提高吸收率。这是因为食物可以帮助身体更好地吸收这些营养素。然而，对于某些人来说，在睡前空腹服用维生素B可能不会引起太大的问题，尤其是如果他们没有胃部不适的历史。
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但是，值得注意的是，维生素B6和B12可能会导致一些人在夜间更加清醒或影响睡眠质量。因此，如果你发现睡前服用维生素B会导致你难以入睡或者睡眠质量下降，那么最好改变服药时间，比如在早餐或午餐时服用。
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最重要的是，你应该根据自己的具体情况以及医生或营养师的建议来决定何时服用维生素B。如果不确定如何服用，应该咨询医疗专业人员。
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