吃维生素b12好吗
若安好维生素：吃维生素b12好吗
维生素B12对人体健康非常重要，它参与了红细胞的生成、神经系统的维护等多个生理过程。对于大多数人来说，通过均衡饮食可以获取足够的维生素B12。富含维生素B12的食物包括肉类、鱼类、奶制品等。
若安好维生素：吃维生素b12好吗第 1 部分
然而，对于某些特定人群（如素食者或老年人），可能需要额外补充维生素B12。在考虑服用维生素B12补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确定是否真的需要补充以及合适的剂量。过量摄入维生素B12通常被认为是安全的，因为多余的维生素B12会通过尿液排出体外，但长期大量摄入可能会引起副作用。
若安好维生素：吃维生素b12好吗第 2 部分
总之，在决定是否服用维生素B12补充剂前，请务必进行专业的医疗咨询。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：耳**6
维生素套餐：血橙味【6支装】-维生素C-vitafusion女士复合维生素综合女维多维软糖女性提高免疫力抵抗力
维生素测评：每天一粒补充人体所需的维生素，很方便，泡出来的颜色也很好看，以前刷牙的时候总是出血，现在没出血了，真的很好，有活动还要再囤一些。
维生素买家：c**n
维生素套餐：100粒x5盒【皮肤粗糙】-德国Orthomol女士复合维生素c综合矿物质口服液VC女性免疫力 VF瓶
维生素测评：屯药，一天一粒有效果
维生素买家：t**3
维生素套餐：【小红书推荐】阿达帕林10g*1支+20%尿素维e乳液2支-儿童D3维生素VD婴儿维生素D30粒宝宝补钙吸收维生素d补充滴剂
维生素测评：感觉到比较滋润，腿部皮肤比较干燥，每天抹一抹，坚持下去可能效果会好一点，现在我刚用过几天，感觉整体比较湿润一些，保湿效果也非常的好，是个不错的产品值得推荐
维生素买家：庇**7
维生素套餐：中老年人180片|【60片*盒】优惠促销-Estalife伊笙儿童维生素益生菌D3锌成长护眼视力DHA钙叶黄素组合
维生素测评：给妈妈买的，希望有点用，牌子是老牌子，是正品，可以试着用一下。
维生素买家：t**4
维生素套餐：1盒装-SmartyPants儿童维生素猫头鹰软糖婴幼儿vd3补锌鱼油抵抗力多营养
维生素测评：正品含量高对肝脏眼晴有邦助价廉物美！
浏览“吃维生素b12好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：国药准字的维生素c可以长期吃吗
下一篇：缺乏维生素b1会出现哪些症状
