吃啥可以补充维生素a
若安好维生素：吃啥可以补充维生素a
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤、免疫系统等有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：吃啥可以补充维生素a一、 动物源性食物：如肝脏（鸡肝、猪肝、鱼肝油），鱼（比如三文鱼、鳗鱼、金枪鱼）、蛋黄、牛奶和奶制品（如酸奶、芝士）、奶油和黄油。
若安好维生素：吃啥可以补充维生素a二、 植物源性食物：含有β-胡萝卜素（可以在体内转化为维生素a）的蔬菜和水果，如胡萝卜、甜红椒、南瓜、红薯、菠菜、芒果、木瓜、杏子等。橙色和黄色的蔬果通常富含β-胡萝卜素。
若安好维生素：吃啥可以补充维生素a三、 坚果和种子：如杏仁、核桃和亚麻籽也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：吃啥可以补充维生素a四、 海藻类：如海带、紫菜等，虽然含量不高，但也是维生素a的来源之一。
请注意，虽然这些食物富含维生素a，但过量摄入也可能有害，特别是对于孕妇和哺乳期妇女，应在医生或营养师的指导下食用。如果你担心维生素a的摄入不足，可以考虑服用维生素a补充剂，但同样需要遵医嘱。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**5
维生素套餐：1件-星鲨维生素d3滴剂30粒胶囊儿童婴儿成人补充VD正品星沙
维生素测评：挺好的，正品。有活动还挺实惠！
维生素买家：t**7
维生素套餐：90粒大瓶装2瓶到手180片-Nature'sWay澳萃维女性复合维生素佳思敏VC成人综合多维碘化钾片
维生素测评：大品牌，值得信赖，早就想买了，就买回来。据说挺好的。
维生素买家：r**2
维生素套餐：5mg*100粒x瓶-抖音同款多维牛磺酸片泡腾片固体饮料成人儿童复合维生素b族能量
维生素测评：吃了三个月了
维生素买家：t**4
维生素套餐：otc维生素e擦脸的涂脸60粒维生素e+1盒珍珠粉-汤臣倍健维生素e软胶囊口服ve片成人维e正品
维生素测评：这么小粒又硬真不是我要的上当了，无奈开封退不了
维生素买家：s**5
维生素套餐：1瓶200粒100天量药店同款正品保证-果维康 维生素C泡腾片1g*12片 正品VC成人儿童维他命维C沸腾泡片
维生素测评：宝贝真心不错，已经拍了2次了，下次还会来买的，卖家服务也很好
浏览“吃啥可以补充维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：婴儿什么吃维生素d
下一篇：男吃什么维生素好
