大量吃维生素c有什么副作用
若安好维生素：大量吃维生素c有什么副作用
虽然维生素c（又称为抗坏血酸）是一种必需的营养素，对人体有许多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白等，但过量摄入也会有一些副作用：
若安好维生素：大量吃维生素c有什么副作用一、 胀气和腹泻：大量摄取维生素c可能导致肠道蠕动加快，引起轻微的肠胃不适，如胀气和腹泻。
若安好维生素：大量吃维生素c有什么副作用二、 肾结石风险增加：长期或大剂量服用可能增加肾结石的风险，特别是对于那些已经患有肾结石的人。
若安好维生素：大量吃维生素c有什么副作用三、 疼痛或烧灼感：高剂量的维生素c可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适或疼痛。
若安好维生素：大量吃维生素c有什么副作用四、 铁吸收障碍：在某些情况下，高剂量的维生素c可以抑制身体对铁的吸收，特别是在同时摄入含铁食物时。
若安好维生素：大量吃维生素c有什么副作用五、 牙齿敏感：过量维生素c可能导致牙齿敏感，因为它是腐蚀牙釉质的物质。
若安好维生素：大量吃维生素c有什么副作用六、 其他可能影响：长期大量摄入可能导致草酸盐尿症，增加尿路结石的风险。此外，孕妇应谨慎服用，因为过量可能对胎儿造成影响。
因此，建议按照每日推荐摄入量（成年人为90毫克/天）来补充维生素c，如有需要，应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：1瓶体验装-善存银片中老年男士女士复合维生素160片维生素b族成人
维生素测评：很好哟！都是正货！买得放心。吃完再来
维生素买家：t**4
维生素套餐：5瓶共500粒【推荐装-首儿维生素D滴剂D3软胶囊型宝宝少年儿童补钙孕妇中老年补充剂
维生素测评：产品收到了，使用以后感觉挺好，喜欢的亲们不要错过哦。
维生素买家：春**子
维生素套餐：【呵护熬夜肌】双心鱼油1400mg0粒-禾博士多种维生素矿物质片60片*3盒成人中老年男女性复合维他命素
维生素测评：水果糖一样，爱上吃钙，喜欢。
维生素买家：白**哦
维生素套餐：【0天量】实发1瓶2瓶起更实惠-维生素C增强提高免疫力成人增加抵抗力女性提升中老年体质保湿水
维生素测评：包装很好，效果也很好，适合腿疼，腿抽筋，腿发软发麻的人群，爸妈吃着都说效果不错，一直在这里买这个，活动的时候价格很美丽，发货速度贼快，吃了效果不错，不错，大牌子，是正品，吃完再来
维生素买家：花**2
维生素套餐：五盒装-汤臣倍健维生素c咀嚼片正品旗舰vc免疫力营养甜橙味维他命c
维生素测评：这款ad很好，橄榄油的比大豆油效果更好，按压式的好用。
浏览“大量吃维生素c有什么副作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男吃什么维生素好
下一篇：女人吃维生素e好吗有哪些效果
