大量吃维生素c有什么副作用
若安好维生素：大量吃维生素c有什么副作用
虽然维生素c（又称为抗坏血酸）是一种必需的营养素，对人体有许多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白等，但过量摄入也会有一些副作用：
若安好维生素：大量吃维生素c有什么副作用一、 胀气和腹泻：大量摄取维生素c可能导致肠道蠕动加快，引起轻微的肠胃不适，如胀气和腹泻。
若安好维生素：大量吃维生素c有什么副作用二、 肾结石风险增加：长期或大剂量服用可能增加肾结石的风险，特别是对于那些已经患有肾结石的人。
若安好维生素：大量吃维生素c有什么副作用三、 疼痛或烧灼感：高剂量的维生素c可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适或疼痛。
若安好维生素：大量吃维生素c有什么副作用四、 铁吸收障碍：在某些情况下，高剂量的维生素c可以抑制身体对铁的吸收，特别是在同时摄入含铁食物时。
若安好维生素：大量吃维生素c有什么副作用五、 牙齿敏感：过量维生素c可能导致牙齿敏感，因为它是腐蚀牙釉质的物质。
若安好维生素：大量吃维生素c有什么副作用六、 其他可能影响：长期大量摄入可能导致草酸盐尿症，增加尿路结石的风险。此外，孕妇应谨慎服用，因为过量可能对胎儿造成影响。
因此，建议按照每日推荐摄入量（成年人为90毫克/天）来补充维生素c，如有需要，应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：程**勇
维生素套餐：【2盒基础装】再送1盒7%人选择-Sovita德国维生素片复合b族VC矿物质片A族男女免疫力效期25.04.07
维生素测评：现在的女孩子大部分防晒过度，钙剂的补充刻不容缓，朗迪是知名品牌，放心首选～
维生素买家：t**1
维生素套餐：混合六个口味【100g装约100颗】-21金维他复合维生素c男士烟酰胺b3族多种vc片女性e同款
维生素测评：口感味道：很好吃爱吃清凉建议购买
维生素买家：a**8
维生素套餐：1片B族+1瓶锌镁片-【清仓秒杀】挪威小鱼女士每日复合维生素综合免疫力增强效期25.5
维生素测评：对比各大商家，这家性价比高，产品是正品，生产日期是月份，非常满意的一次购物
维生素买家：t**4
维生素套餐：钙维生素D*1瓶（促进钙吸收）-N29女士复合维生素多维片B女性b2提高b12综合防免疫力抵抗力银杏
维生素测评：物美价廉推荐
维生素买家：d**y
维生素套餐：1盒装*0粒-me today花颜28女性复合维生素胶囊矿物质女士多维B族多种烟酰胺U
维生素测评：日期不是很新鲜但是能保证用完时没过期不然不会这么便宜
浏览“大量吃维生素c有什么副作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男吃什么维生素好
下一篇：女人吃维生素e好吗有哪些效果
