晚上吃维生素c会变白

若安好维生素：晚上吃维生素c会变白

吃维生素C可以帮助皮肤美白，因为它可以抑制黑色素的生成。但是，这并不意味着你只需要在晚上吃维生素C就可以变白。实际上，维生素C需要长期、持续地摄入才能看到效果。此外，还需要注意防晒，避免紫外线直接照射到皮肤上，因为紫外线会促进黑色素的生成。同时，保持健康的生活习惯和均衡的饮食也是非常重要的。请注意，任何单一的食物或补充剂都不能保证皮肤变白，健康的肤色才是最美的。

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