20岁可以吃维生素e嘛吗

若安好维生素：20岁可以吃维生素e嘛吗

一般来说，20岁的健康成年人是可以安全地补充维生素E的。维生素E是一种脂溶性维生素，对皮肤、眼睛和免疫系统有益，但过量摄入可能会有副作用，如出血风险增加。建议按照推荐的每日摄入量来补充，一般成年女性每天15毫克，男性为19毫克。如果你有任何健康问题或正在服用药物，最好先咨询医生的意见，以确定最适合你的剂量。

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