维生素c可以长期吃
若安好维生素：维生素c可以长期吃
维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如促进胶原蛋白合成、提高免疫力等。由于它是水溶性的，多余的维生素C会通过尿液排出体外，因此通常认为过量摄入的风险较低。
若安好维生素：维生素c可以长期吃第 1 部分
然而，这并不意味着可以无限制地长期大量摄取维生素C。过量摄入可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、胃部不适等消化系统问题。对于某些人来说，长期大量摄入还可能增加肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c可以长期吃第 2 部分
一般来说，成人每天推荐的维生素C摄入量约为75-90毫克，最大耐受量为2000毫克。大多数人的日常饮食（尤其是富含水果和蔬菜的饮食）已经能够提供足够的维生素C。如果你希望通过补充剂来增加维生素C的摄入，请先咨询医生或营养专家的意见，以确定适合你的剂量，并确保不会与其他药物相互作用或影响健康状况。
若安好维生素：维生素c可以长期吃第 3 部分
总之，适量并根据个人需要合理补充是关键。保持均衡饮食通常是获取所需营养素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**8
维生素套餐：抽筋钙【1瓶60粒】瓶更划算-Gloryfeel德国进口复合维生素450粒男女士综合B族补钙vc锌硒
维生素测评：老妈去年买的吃了效果不错，腿不抽筋了
维生素买家：小**马
维生素套餐：适合1岁以上儿童孕妇成人-LINDBERG利得盈养进口女士复合维生素女性多种维生素矿物质男士
维生素测评：物美价廉，性价比超高，吃了补钙效果好
维生素买家：枪**枪
维生素套餐：6盒装-vitafusion男女士复合维生素软糖组合装多维营养包150粒
维生素测评：从没想过这么实惠的价格，能买到这么好的宝贝，性价比非常高，我很喜欢哦从没想过这么实惠的价格，能买到这么好的宝贝，性价比非常高，我很喜欢哦从没想过这么实惠的价格，能买到这么好的宝贝，性价比非常高，我很喜欢哦
维生素买家：t**7
维生素套餐：2盒-德国NA每日综合营养包女士复合多种维生素片男士孕妇哺乳期正品
维生素测评：宝贝一直吃的是这款，很棒，还比实体店便宜
维生素买家：x**3
维生素套餐：2件-【胡可推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿儿童补vc*3
维生素测评：买来给小朋友吃的，不吃蔬菜，水果也不爱吃，吃这个希望可以补充一下
浏览“维生素c可以长期吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：手术后输维生素c和b6有用吗
下一篇：21维生素金维他的功效每作用
