女人总吃维生素c好不好
若安好维生素：女人总吃维生素c好不好
适量补充维生素C对大多数人来说是有益的，因为它是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统、促进皮肤健康、帮助铁吸收等。然而，“总”吃维生素C可能并不合适，因为过量摄入任何一种营养素都可能带来副作用。
若安好维生素：女人总吃维生素c好不好第 1 部分
维生素C是水溶性维生素，多余的量通常会通过尿液排出体外，但长期大量摄入仍可能导致一些问题，比如腹泻、恶心等消化不良症状。在极少数情况下，过量摄入维生素C还可能增加肾结石的风险。
若安好维生素：女人总吃维生素c好不好第 2 部分
因此，建议根据个人健康状况和医生或营养专家的指导来确定合适的维生素C摄入量。一般成年人推荐的每日维生素C摄入量约为75-90毫克，但这个数值因人而异，并且可以通过均衡饮食（如多吃水果和蔬菜）获得足够的维生素C。如果确实需要额外补充，也应该遵循专业医疗人员的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：心**3
维生素套餐：【至2年10月拍1送140粒】维生素K120粒*1-隆力奇维生素E润唇膏男女士保湿滋润防干裂补水学生口红打底无色
维生素测评：趁着活动买的，实在太划算了，之前那瓶还没吃完忍不住又买了一瓶，骨质疏松配着吃的，效果非常好，属于保健品。
维生素买家：y**9
维生素套餐：50粒1岁以上x2盒+20粒AD盒（一岁以上）-烟酰胺粉美白精华食品级维生素B3提亮肤色收缩毛孔面膜粉100克瓶
维生素测评：一家人都能吃，年纪大了也要补钙了。
维生素买家：学**斌
维生素套餐：【优选套装】0-1岁2盒共72粒促钙吸收-燃力士0糖0脂无糖维生素气泡水饮料350ml*12瓶
维生素测评：买了很多次了，东西质量不错，物流也很快，客服服务态度很好，整体来说不错，值得购买！
维生素买家：t**8
维生素套餐：【新品组合装】鸡内金软糖*1+鸡内金片*1-Swisse斯维诗虾青素胶囊口服葡萄籽维生素双效防护锁鲜丸官方进口
维生素测评：宝宝最近吃饭不是很好，朋友推荐了这款山楂鸡内金维生素软糖，买回来试了试，感觉还挺不错的。小袋独立包装，很好保存，味道也不错，小孩子还挺喜欢的。
维生素买家：t**8
维生素套餐：件-【90天旅行装】新西兰AG小绿粉膳食营养粉免疫力复合维生素益生菌
维生素测评：这款产品口感挺好，还会继续购买
浏览“女人总吃维生素c好不好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男人维生素b族的作用有哪些
下一篇：维生素d对心脑血管的作用
