维生素c泡腾片含维c多少才好
若安好维生素：维生素c泡腾片含维c多少才好
维生素C泡腾片的含维生素C量因品牌和产品规格而异。一般来说，市面上的维生素C泡腾片含量在每片500毫克到1000毫克不等，有的甚至更高。选择时，建议根据自己的营养需求和医生或营养师的建议来决定，通常每日建议摄入的维生素C剂量为成年男性90毫克，成年女性75毫克，但如果是补充型产品，可以适当高于这个范围。不过，过量摄入维生素C并不利于健康，可能会有副作用，所以请按照产品说明或专业人士指导使用。
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