钙和维生素什么一起吃好
若安好维生素：钙和维生素什么一起吃好
钙质和维生素D一起摄取效果更佳。维生素D有助于促进人体对钙的吸收，因此在补充钙的同时补充维生素D可以提高钙的吸收效率，更好地维护骨骼健康。可以通过食物或补充剂来获取这两种营养素。
若安好维生素：钙和维生素什么一起吃好第 1 部分
富含钙的食物包括牛奶、奶酪等乳制品，绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝，以及一些坚果和豆类。富含维生素D的食物则包括脂肪含量较高的鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油以及蛋黄等。同时，适度的日晒也有助于身体合成维生素D。
若安好维生素：钙和维生素什么一起吃好第 2 部分
如果您考虑通过补充剂来增加这两种营养素的摄入，请先咨询医生或营养专家，以确保安全有效地满足您的需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**a
维生素套餐：2盒【儿童钙维D45片】（菠萝）-【0蔗糖】vitafusion无糖女维复合维生素女士多维软糖2瓶起购Y
维生素测评：买给孩子吃的，孩子喜欢吃，活动买的，很划算，先吃看看，不错，在来追评
维生素买家：淡**4
维生素套餐：维生素C+E60片*1瓶-300粒囤）星鲨维生素d滴剂阳光维生素d3补钙维d儿童钙片婴幼儿vd
维生素测评：买了好多次了，每天补充维生素挺好
维生素买家：z**8
维生素套餐：5mg*100片x盒-预售4盒154元】伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上伊可新维ad儿童
维生素测评：速度快很好
维生素买家：t**1
维生素套餐：【买1送1】100粒加强款，加赠高含量维C*1-【抢先付定！21号付尾款】inne甜橙王子vc婴幼儿童复合维生素VC*3
维生素测评：胶囊收到了。昨晚上服用了一颗。脸上涂了一颗。效果不错。祝店家生意兴隆，财源滚滚。
维生素买家：七**吧
维生素套餐：0粒x盒【热销装】个月用量-【双11同价抢先享】Swisse斯维诗儿童多种复合维生素b族维c免疫力
维生素测评：相信药应该是正品，经常来囤药，先买了一盒，双十一再囤吧
浏览“钙和维生素什么一起吃好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：2岁宝宝需要每天吃维生素d吗
