维生素d3补充的剂量有哪些
若安好维生素：维生素d3补充的剂量有哪些
维生素D3的补充剂量需要根据个人的具体情况，如年龄、健康状况以及日晒时间等来确定。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素d3补充的剂量有哪些一、 婴儿（0-12个月）：美国儿科学会推荐每天至少400 IU。
若安好维生素：维生素d3补充的剂量有哪些二、 1-70岁的人群：每日推荐摄入量为600 IU。
若安好维生素：维生素d3补充的剂量有哪些三、 71岁以上的人群：每日推荐摄入量为800 IU。
若安好维生素：维生素d3补充的剂量有哪些四、 孕妇或哺乳期妇女：每日推荐摄入量为600 IU。
但是，具体的补充剂量应该由医生或者营养师根据个人情况来决定。过量摄取维生素D可能导致中毒，引起钙在血液中积聚，可能造成恶心、呕吐、食欲不振、过度口渴、尿频、心律不齐等问题。所以，切勿自行决定服用大剂量的维生素D补充剂。
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