天然维生素e一次吃几颗
若安好维生素：天然维生素e一次吃几颗
关于天然维生素E的服用量，建议遵循产品说明书或医生、营养师的指导。一般来说，成人每日推荐摄入量为15毫克（约等于22.4 IU国际单位）。但是，请注意，过量摄入维生素E可能会产生副作用。
若安好维生素：天然维生素e一次吃几颗第 1 部分
不同品牌和形式的维生素E补充剂其每颗所含有的剂量可能有所不同，因此在使用前请务必仔细阅读产品标签，并按照推荐剂量服用。如果您有任何健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医疗专业人士的意见。
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