红萝卜能补充维生素a还是b
若安好维生素：红萝卜能补充维生素a还是b
红萝卜富含维生素a，特别是β-胡萝卜素，这是一种可以在体内转化为维生素a的物质。维生素a对眼睛健康、皮肤、免疫系统和黏膜组织有重要作用。同时，红萝卜也含有一定量的维生素b群，包括维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）和维生素c等，但并不是其主要营养成分。因此，红萝卜主要是提供维生素a的优秀来源。
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