维生素d可以补到多大
若安好维生素：维生素d可以补到多大
维生素D的补充没有严格的年龄上限，终身都需要维生素D。但不同年龄段的人需要的维生素D摄入量可能有所不同。
若安好维生素：维生素d可以补到多大一、 新生儿至青少年：这个阶段是生长发育的关键时期，对维生素D的需求量较大。一般建议每天400-600 IU（国际单位）。
若安好维生素：维生素d可以补到多大二、 成年人：一般成年人每天推荐摄入量为600-800 IU。然而，在一些特殊情况下，如缺乏日照或者有特定健康问题，医生可能会建议更高的剂量。
若安好维生素：维生素d可以补到多大三、 老年人：由于皮肤合成维生素D的能力下降以及户外活动减少，老年人往往更易缺乏维生素D，因此推荐的每日摄入量可能会更高，大约为800-2000 IU。
请注意，过量摄取维生素D可能导致中毒，表现为高钙血症等症状。因此，在增加维生素D摄入前最好咨询医生或营养专家，并按照其指导进行补充。
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