维生素b在身体会储存吗
若安好维生素：维生素b在身体会储存吗
维生素B族是一类水溶性维生素，主要包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12等。因为它们是水溶性的，所以不会像脂溶性维生素那样在体内大量储存。
若安好维生素：维生素b在身体会储存吗第 1 部分
水溶性维生素通过尿液排出体外，这意味着你每天需要通过饮食来摄取这些维生素以满足身体的需求。如果摄入的量超过了身体当前所需，多余的维生素会通过尿液排出，通常不会在体内积累到有害水平。然而，这也意味着缺乏这些维生素时，身体可能很快就会出现不足的情况，特别是当饮食不均衡或吸收不良时。
若安好维生素：维生素b在身体会储存吗第 2 部分
为了确保足够的维生素B摄入，建议通过均衡饮食来获取，包括全谷物、瘦肉、家禽、鱼类、蛋类、豆类、坚果、种子以及绿叶蔬菜等食物。在某些情况下，医生可能会推荐补充剂，但应在专业指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**2
维生素套餐：【全家营养】儿童钙60+普钙60+金钙100+普善100-999澳诺维生素D软胶囊30粒/盒vd儿童青少年滴剂孕妇补钙片软胶囊
维生素测评：因为腰疼，我买了好多家的钙片，吃了一直没感觉，听别人介绍这家产品，才吃了一周，腰就不疼了
维生素买家：我**古
维生素套餐：10mg*100片x1瓶+B2+C【补充维生素：各一瓶】-斯利安孕妇钙片专用维生素D维生素K片成人钙片柠檬酸钙易吸收90片
维生素测评：到货很快挺不错
维生素买家：天**n
维生素套餐：女维160粒【1天2粒】-200粒汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊 中老年成人碳酸钙片液体钙
维生素测评：快递物流：很快服用频次：每天2次服用效果：现在看不出，需要再观察
维生素买家：寂**迩
维生素套餐：褐色-九芝堂液体钙片维生素d3中老年成人男女性孕妇补钙正品官方旗舰店
维生素测评：满意，多次回购
维生素买家：t**8
维生素套餐：【关爱长辈】成人款维C100片+0粒辅酶Q10-妈咪爱Ofmom钙维生素D维生素K咀嚼片儿童青少年成人孕妇补钙维DK
维生素测评：感觉太甜了有点像糖精感觉
浏览“维生素b在身体会储存吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：白云山维生素b族价格多少
下一篇：每天一粒维生素c的作用
