维生素b和维生素b族是一回事吗
若安好维生素：维生素b和维生素b族是一回事吗
不是一回事。维生素B是一个单一的维生素，而维生素B族包含了多个不同的维生素，这些维生素都是水溶性的，通常被统称为维生素B族。它们包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。这些维生素在人体内发挥着不同的作用，如能量代谢、红细胞生成和神经系统功能等。
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