哪些水果含维生素abc
若安好维生素:哪些水果含维生素abc

多种水果都含有丰富的维生素a、b和c,以下是一些常见的富含这些维生素的水果:

若安好维生素:哪些水果含维生素abc一、 维生素a:胡萝卜素含量高的水果有芒果、杏、木瓜、橙子(特别是橙色部分)、红葡萄柚、红甜椒等。

若安好维生素:哪些水果含维生素abc二、 维生素b:柑橘类水果如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃、草莓、香蕉、菠萝等都是b族维生素的好来源。此外,绿叶蔬菜和浆果类水果如蓝莓、黑莓也含有b群维生素。

若安好维生素:哪些水果含维生素abc三、 维生素c:柑橘类水果(如柠檬、橙子、葡萄柚、猕猴桃)是维生素c的顶级来源。草莓、红辣椒、菠菜、西兰花、芒果、木瓜、 kiwi(猕猴桃)也是不错的选择。

请注意,不同水果的具体营养成分可能会因品种、成熟度等因素有所差异,建议在日常饮食中多样化选择,以确保获得全面的营养。

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