失眠维生素b12
若安好维生素：失眠维生素b12
维生素B12对于睡眠并没有直接的影响。但是，它在身体的能量代谢和神经系统的健康中起着重要的作用。如果你缺乏维生素B12，可能会导致疲劳、焦虑等问题，这些问题可能会影响你的睡眠。
若安好维生素：失眠维生素b12第 1 部分
如果你正在经历失眠问题，你应该首先尝试改善你的睡眠卫生，例如保持规律的睡眠时间、避免咖啡因和电子设备等。如果这些方法不起作用，你应该寻求医生的帮助。他们可能会建议你服用一些药物或者补充剂，但并不是维生素B12。
若安好维生素：失眠维生素b12第 2 部分
如果你确实缺乏维生素B12，那么补充它可能会有所帮助，但这应该在医生的指导下进行。
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