缺少维生素e应该吃什么
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缺乏维生素E可以通过食物补充，富含维生素E的食物主要包括：
若安好维生素：缺少维生素e应该吃什么一、 植物油：如小麦胚芽油、玉米油、大豆油、橄榄油等。
若安好维生素：缺少维生素e应该吃什么二、 坚果和种子：如杏仁、榛子、花生、松子、向日葵籽等。
若安好维生素：缺少维生素e应该吃什么三、 绿叶蔬菜：如菠菜、芥蓝、甘蓝等。
若安好维生素：缺少维生素e应该吃什么四、 鱼类和海产品：如鳕鱼、鲑鱼、虾等。
若安好维生素：缺少维生素e应该吃什么五、 其他：如猕猴桃、芒果、番茄等。
如果饮食无法满足需求，也可以考虑口服维生素E补充剂，但必须在医生指导下进行。过量摄入维生素E可能会产生副作用，如恶心、腹泻、疲劳等。
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