儿童维生素c吃多少合适
若安好维生素：儿童维生素c吃多少合适
儿童每日所需的维生素C摄入量取决于他们的年龄和性别。以下是一些一般性的建议，但最好还是咨询医生或营养专家以获取更准确的建议：
若安好维生素：儿童维生素c吃多少合适一、 1-3岁：15毫克/天
若安好维生素：儿童维生素c吃多少合适二、 4-8岁：25毫克/天
若安好维生素：儿童维生素c吃多少合适三、 9-13岁：45毫克/天
若安好维生素：儿童维生素c吃多少合适四、 14岁以上：65毫克/天
请注意，过量的维生素C可能会引起副作用，如腹泻。因此，一定要遵循推荐的摄入量，并且在给孩子补充任何维生素之前，最好先咨询医生。同时，通过均衡饮食来获取维生素C是最好的方式，比如多吃水果（如橙子、草莓、猕猴桃）和蔬菜（如西红柿、西兰花）。
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