什么菜含维生素b比较多
若安好维生素：什么菜含维生素b比较多
富含维生素b的食物种类较多，以下是一些常见的富含维生素b的蔬菜和食物：
若安好维生素：什么菜含维生素b比较多一、 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、生菜、芥蓝、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜含有丰富的维生素b1（硫胺素）、b2（核黄素）和b6（吡哆醇）。
若安好维生素：什么菜含维生素b比较多二、 豆类：豆芽、黄豆、黑豆、绿豆等都是优质的维生素b来源，特别是维生素b1、b5（泛酸）和b6。
若安好维生素：什么菜含维生素b比较多三、 全谷物：糙米、燕麦、小麦胚芽、全麦面包等含有丰富的维生素b1、b3（烟酸）、b5和b7（生物素）。
若安好维生素：什么菜含维生素b比较多四、 坚果和种子：杏仁、核桃、腰果、芝麻、亚麻籽等含有维生素b6和b9（叶酸）。
若安好维生素：什么菜含维生素b比较多五、 动物肝脏：猪肝、鸡肝、鸭肝等动物内脏是维生素b12、b2和b6的良好来源。
若安好维生素：什么菜含维生素b比较多六、 鸡蛋：鸡蛋黄含有丰富的维生素b2、b6和b12。
若安好维生素：什么菜含维生素b比较多七、 海产品：鱼类（如三文鱼、鳗鱼）、贝类和海带等也含有一定量的维生素b群。
若安好维生素：什么菜含维生素b比较多八、 水果：香蕉、草莓、猕猴桃等水果含有维生素b6。
请根据个人饮食习惯选择合适的食物，保持均衡营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【2盒】100mg*0粒盒（普通型）-优思益女性综合复合维生素女士提高免疫力增强抵抗力促进新陈代谢
维生素测评：和在药店里买的一样，门口去药店在充的很好很好有需要的在这买很方便
维生素买家：水**岚
维生素套餐：【6盒】维生素AD滴剂胶囊型6粒盒-自然之宝美国进口女士复合维生素矿物质多维片90粒2瓶含VC女性
维生素测评：活动还是挺划算的，孩子每天都要吃。
维生素买家：t**5
维生素套餐：【尝鲜】柠檬味8g*瓶+送1瓶-新版 FANCL芳珂女士女性30代30岁综合维生素复合营养包便携随身
维生素测评：之前在罗森里买过吃的，挺好吃的，我今年6月买的，拿到的是21年11月的，保质期18个月，我觉得还可以
维生素买家：小**发
维生素套餐：维生素B族60粒*2瓶【进阶装】-汤臣倍健女士多种复合维生素b2族维生素c钙片女补钙a烟酰胺旗舰xk
维生素测评：经常导致经常口腔溃疡，脸上还起小痘痘。每天吃上一粒维生素b上火情况改善了很多，现在也不经常口腔溃疡了
维生素买家：d**i
维生素套餐：拍2瓶更优惠-澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素 60片*2复合维生素含VC澳洲
维生素测评：原发的中通快递，一周未见物流信息更新，联系售后重新补发，好像改从江苏发货，还是顺丰，于是次日便到货了。味道还不错，孩子口味挑剔，这款能够接受。
浏览“什么菜含维生素b比较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b族有什么用吗
下一篇：哪些食物维生素a含量多
