吃维生素c一天吃几次一次吃几片
若安好维生素：吃维生素c一天吃几次一次吃几片
关于维生素C的摄入量，这主要取决于你的年龄、性别、健康状况以及是否有特殊的营养需求。一般来说，成年人每日推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，上限则为2000毫克。然而，这些只是一般建议，具体用量最好咨询医生或营养师。
若安好维生素：吃维生素c一天吃几次一次吃几片第 1 部分
如果你正在服用维生素C补充剂，通常建议分次服用，例如每天两次，每次一片（假设每片含有500毫克的维生素C），以提高吸收效率并减少可能的胃部不适。但是，具体的剂量和次数应该根据产品说明或医疗专业人士的建议来确定。
若安好维生素：吃维生素c一天吃几次一次吃几片第 2 部分
重要的是要注意不要过量摄入维生素C，因为长期大量摄入可能会导致腹泻、恶心、胃痛等副作用，并可能增加肾结石的风险。同时，均衡饮食中应包含富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等，以满足身体对维生素C的需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：黄**8
维生素套餐：24粒装6盒送赠品-健泰尔牌钙维生素D软胶囊200粒 补充液体钙VD3成人青少中老年男女
维生素测评：没有实体店买的含量高，不过物有所值
维生素买家：无**i
维生素套餐：【耐受过度装】0.1%维a酸18g+0.025%维a酸10g-迪巧儿童钙片维生素D碳酸钙片45片青少年成长补钙进口官方儿童钙
维生素测评：已经是第二次回购了，能有效改善鸡皮，而且能去身上的痘痘清爽不油腻，用起来特别棒，年度推荐好物值得冲
维生素买家：c**一
维生素套餐：脱脂高钙850g*1罐（买2罐送礼盒）-安利纽崔莱钙镁维生素d咀嚼片钙片青少年补钙儿童维D小孩子低脂
维生素测评：目前看上去和以前猫超店买的一样！但是吧，我买的时候没注意选了两份2袋的，一共4袋。没注意看袋有赠品。于是咨询客服4袋比袋多有没有小赠品呢？主要以前遇到过类似的人家态度都很好。没想到这个客服直接骂我看不见吗没长眼这类的。真的生气！我是真在乎那个塑料杯子吗？起码会做人和态度问题！不会做客服的人建议别做这工作，你不高兴别人也不高兴由于习惯好评，为商品还是好评，态度这次中等吧！溶解难易：比以往买的溶解程度比溶解有点慢需要不停搅拌
维生素买家：9**q
维生素套餐：100mg*100片x瓶-无糖液体钙片中老年人成人补钙维生素d3钙片老人钙腰腿疼抽筋正品
维生素测评：还在使用中
维生素买家：t**2
维生素套餐：女士多维*1瓶+男士多维*1瓶送女多维0片+男多维0片>-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：蛮好的，买了好几次了，我妈容易缺钙，吃这个效果就很好，还能补别的东西
浏览“吃维生素c一天吃几次一次吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d升高血压吗
下一篇：维生素b族可以治疗
