常吃维生素c会得结石吗
若安好维生素：常吃维生素c会得结石吗
目前没有充分的科学证据直接证明经常摄入维生素C会导致肾结石。然而，有研究指出大量摄入维生素C（如每日超过2000毫克）可能增加某些人形成草酸钙结石的风险，尤其是那些已经有形成这类结石倾向的人。
若安好维生素：常吃维生素c会得结石吗第 1 部分
维生素C在体内可以转化为草酸，而高水平的草酸与草酸钙结石的形成有关。但是，正常饮食中的维生素C摄入量通常不会达到这个水平。一般来说，通过均衡饮食获取的维生素C是安全的，并且对健康有很多益处，比如增强免疫系统和促进铁吸收等。
若安好维生素：常吃维生素c会得结石吗第 2 部分
如果你担心维生素C摄入与肾结石的关系，建议咨询医生或营养专家，根据个人健康状况调整补充剂的使用。同时，保持良好的水分摄入习惯也有助于预防肾结石的形成。
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