月经期可以吃维生素c
若安好维生素：月经期可以吃维生素c
是的，月经期间可以吃维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，如增强免疫系统、促进铁吸收、抗氧化等。在经期适量补充维生素C对身体是有益的。
若安好维生素：月经期可以吃维生素c第 1 部分
不过，每个人的身体状况不同，在增加任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，确保它适合您的个人健康状况。此外，保持均衡饮食，多吃富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等）也是获取维生素C的好方法。
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