儿童吃维生素c吃多少
若安好维生素：儿童吃维生素c吃多少
儿童补充维生素C的剂量应该根据年龄和体重来确定。以下是一般建议，但请注意，最好先咨询医生或营养专家以获得针对您孩子的具体建议：
若安好维生素：儿童吃维生素c吃多少一、 **1-3岁**：每日推荐摄入量（RDA）为15毫克。
若安好维生素：儿童吃维生素c吃多少二、 **4-8岁**：每日推荐摄入量（RDA）为25毫克。
若安好维生素：儿童吃维生素c吃多少三、 **9-13岁**：
- 男孩：每日推荐摄入量（RDA）为45毫克。
- 女孩：每日推荐摄入量（RDA）为45毫克。
需要注意的是，通过均衡饮食通常可以满足这些需求。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
过量摄入维生素C可能导致腹泻和其他消化问题。因此，不要随意增加剂量，特别是在没有医疗指导的情况下。
再次强调，在给孩子补充任何维生素之前，请务必咨询专业医疗人员。
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