抗坏血病维生素
若安好维生素：抗坏血病维生素
抗坏血病维生素就是维生素C，也称为L-抗坏血酸。维生素C是一种水溶性维生素，在人体内不能自行合成，必须通过食物摄取。它在胶原蛋白的生成、伤口愈合、骨骼和牙齿健康等方面发挥着重要作用。此外，维生素C还具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基对身体的损害。
若安好维生素：抗坏血病维生素第 1 部分
缺乏维生素C会导致坏血病，这是一种以牙龈出血、关节疼痛和贫血为特征的疾病。因此，维生素C又被称为抗坏血病维生素。日常饮食中富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。保持适量摄入维生素C对于维护身体健康非常重要。
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