维生素b和c可以睡前吃吗
若安好维生素：维生素b和c可以睡前吃吗
维生素B族和维生素C都是水溶性维生素，它们在体内的吸收和代谢速度较快，并且不容易在体内积累。因此，理论上来说，无论是在一天中的哪个时间段服用，都不会对身体产生太大的影响。
若安好维生素：维生素b和c可以睡前吃吗第 1 部分
然而，有些人可能会发现，在晚上服用这些维生素会导致他们更加清醒或者影响睡眠质量。这是因为维生素B族能够帮助身体更有效地利用食物中的能量，这可能会导致你感到更加有活力。如果你发现自己在晚上服用维生素B族后难以入睡，那么你可能需要考虑在早晨或下午早些时候服用。
若安好维生素：维生素b和c可以睡前吃吗第 2 部分
至于维生素C，一般来说，它不会影响睡眠。但是，如果你对酸味敏感，或者维生素C的酸性让你胃部不适，那么在晚上服用可能会导致不适感，从而影响睡眠。
若安好维生素：维生素b和c可以睡前吃吗第 3 部分
总的来说，是否在睡前服用维生素B族和维生素C主要取决于个人的身体反应和生活习惯。如果不确定，建议咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：10mg*100片x瓶-美国拜耳oneaday中老年复合维生素50岁男女65粒补充钙维B
维生素测评：包装是极简风格，价格还挺美丽。
维生素买家：l**3
维生素套餐：100mg*0粒x盒-现货保税 美国Kirkland柯克兰成人多种复合综合维生素矿物质500粒
维生素测评：好用，用来涂脸和内服
维生素买家：安**迹
维生素套餐：60粒x2盒+1盒扶娃葡萄糖酸钙锌6支-星鲨维生素d3滴剂婴幼儿童宝宝成人预防D缺乏性佝偻病骨质疏松症
维生素测评：之前买过日期也还好，给宝宝囤货～
维生素买家：春**湫
维生素套餐：送爸妈】2盒100片装丨600D预防父母骨质疏松丨OTC标准-NOW男士复合多种维生素营养矿物质补充剂成人锌硒钙片提高抵抗力
维生素测评：已经是n次回购了，活动拍下都是很划算的，每年都会给老妈安排，钙这种东西真的是需要循序渐进的，每天坚持，后期一定会有所得到的，女性补钙选他就没错啦！！！
维生素买家：紫**4
维生素套餐：硬核医生维A酸乳膏15g.75mg*15g*1支盒x1盒维a酸乳膏+尿素维E50g【去鸡皮肤关节黑】-小葵花维生素C含片儿童成人孕妇乳母补充维生素C正品包邮橘子味
维生素测评：祛痘效果好，效果很快见效，特别不错，包装也精致
浏览“维生素b和c可以睡前吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：30岁女人吃哪种维生素好
下一篇：婴儿吃维生素d3还是吃维生素ad
